CASD Liptovský Mikuláš

Poznáte niekoho takého, kto súčastne: počúva hudbu, píše SMS správu, vybavuje e-mail, pozerá sa na televíziu a preskakuje z jednej webovej stránky na druhú -  a ešte popri tom sa pokúša dokončiť nejakú inú úlohu ?

Výsledky novej štúdie vypracované vedcami v  Stanford University ukázali,  že tí, ktorí sa nechávajú bombardovať niekoľkými prúdmi elektronických informácií naraz, nie sú schopní venovať tomu druhému dostatok pozornosti, udržať veci v pamäti ani prepínať z jednej úlohy na druhú tak efektívne ako tí,  ktorí dávajú prednosť tomu – že robia postupne – jednu vec za druhou!

Výskumníci zistili, že cena, ktorú platia   v oblasti duševného zdravia tí, ktorí sa pokúšajú robiť všetko naraz -  je privysoká!!!

/Zdroj: Prameny zdraví/

Chrápanie je síce  oveľa nebezpečnejšie, ale aj škrípanie zubami /bruxizmus/ -  môže byť veľký / i partnerský/ problém.

Skúste toto:

+ najmenej hodinu pred spaním  n e j e d z t e

+ najmenej 8 hodín pred spaním nepite žiadny  k o f e í n o v ý  nápoj

+ najmenej 8 hodín pred spaním nepite žiadny  a l k o h o l

+ každý deň užívajte 200-400 mg  h o r č í k a

+ p r e s t a ň t e  o b h r ý z a ť  ceruzky, perá, nechty a vlaňajší perník

+ pod vedením skúseného fyzioterapeuta alebo psychoterapeuta sa naučte a v posteli pred  zaspávaním praktizujte  p r o g r e s í v n u

r e l a x a č n ú  t e c h n i k u / postupne a vedome uvoľňujte jednotlivé svalové skupiny nôh, rúk, trupu, šije a hlavy – keď sa to naučíte , zvládnete to aj za 2-3 minúty/

+ v kritických prípadoch môže byť veľmi užitočné používať na noc  c h r á n i č  c h r u p u , aký používajú boxeri alebo hokejisti / aspoň sa ukáže , či dýchate tak, ako sa patrí – nosom !?/ – váš zubný lekár vám môže dať vyrobiť vlastný chránič chrupu

+ o d b o r n ú  p o m o c  vyhľadajte okamžite, ak vám nočné škrípanie zubami spôsobí poškodenie chrupu alebo bolesti, či vykĺbenie čelustných kĺbov.

/Zdroj: I.Bukovský, Nová miniencyklopédia prírodnej liečby/

HOMEOPATIA (svedectvo lekárky) 

Som detská lekárka. Mám 4 deti vo veku 14, 12, 9, 6

rokov. V rokoch l995 – 2000 som absolvovala školenia z homeopatie. Mám certifikát z Rakúskej školy homeopatie, navštevovala som prednášky z indickej – Revolučnej homeopatie a kurz BIHOST – metóda biochemickohomeopatickej regulácie metabolizmu. Pretože v tomto období som bola prevažne na materskej dovolenke, liečila som homeopatikami hlavne svoje deti a niektorých známych. Bola som touto liečbou nadšená. Verila som, že dávam neškodné guličky vyrobené z bylín. Deťom

som liečila hlavne infekty horných dýchacích ciest.

Dcére som vyliečila bronchitídu po tom, čo jej nezabrali antibiotiká. Mne po podaní homeopatika na druhý deň zmizla bradavica.

Niekedy mi u známych homeopatiká nezabrali, to

som si vysvetľovala mojou nevedomosťou Neskôr sa u detí začali objavovať problémy, ale ja som si to nevedela vysvetliť. Problémy nemali telesnú ale skôr psychickú povahu.

Aká bola moja ďalšia cesta s homeopatiou? Náš kňaz

ma upozornil, že hnutie New Age podporuje homeopatiu, ale pretože som obraňovala homeopatiu, nakoniec mi povedal, aby som skúmala

ďalej. A ja som šla na ďalšie školenia.

Kúpila som si i prístroje, ktoré nám odporúčali. Plánovala som, že sa budem homeopatii venovať po materskej dovolenke. Ale v mojom vnútri vládol veľký nepokoj, nevedela som z čoho pramení. Čítala som všetko dostupné o homeopatii, pýtala som sa rôznych ľudí na názor o homeopatii.

Ale nikto mi nedal uspokojivú odpoveď. Stanovisko

KBS v otázkach homeopatie som vnímala ako súhlas

Cirkvi s mojou liečbou. Ale i napriek tomu mi moje svedomie hovorilo nelieč! Odmietala som preto liečiť neznámych ľudí, liečila som len mojich známych a výlučne homeopatiou som liečila svoje deti .Moje deti boli pre mňa objektmi, na ktorých som skúšala liečbu homeopatikami.

Na jednej strane v mojom srdci stále pretrvával

nepokoj, na druhej strane ma homeopatia nadchýnala a priťahovala. Nevedela som to pochopiť a stále som hľadala pravdu ohľadom homeopatie.

Až prišlo spoznanie pravdy a zlom v mojich názoroch.

Prispeli k tomu 2 udalosti:

Známa mi hovorila vlastný zážitok z alkoholikom, ktorého našli v zime večer ležať na zemi. Odviedli ho domov a pritom sa modlili modlitbu za oslobodenie od ducha alkoholizmu.. O mesiac zistili, že dotyčný prestal piť a začal sa pripravovať k sviatostiam. Vysvetlila mi túto modlitbu.

Počula som ju prvýkrát. Dostala sa mi do rúk kniha

MUDr. Erdélyovej : Alternatívna medicína vo svetle Biblie (MSEJK, Bratislava, 2000). Autorka často spájala alternatívnu medicínu , kam patrí i  homeopatia, s okultizmom.

Premkla ma hrôza, aby som nemala i ja niečo spoločné s okultizmom. Pretože som bola doma, kľakla som si pred kríž a modlila sa: ” Pane Ježišu, prosím Ťa, zbav ma ducha mágie a okultizmu.” Ďalej som prosila o dary Ducha Svätého. Táto modlitba vychádzala z môjho rozorvaného vnútra. Až neskôr som pochopila, ako veľmi zmenila orientáciu môjho života.

To, čo sa dialo s mojím myslením po tejto modlitbe je

doteraz pre mňa zázrakom. To, čo som nechápala sa mi odrazu začalo vyjasňovať. Prístroje! Na poslednom školení som si kúpila 2 prístroje s presvedčením, že sa budem venovať homeopatii a že ich využijem.

Merací prístroj založený na EAV – metóde.

Týmto prístrojom môžeme pacienta otestovať a nájsť

správne homeopatikum. Ušetrí sa tým veľa času, ktorý homeopat venuje vyhľadávaniu homeopatického lieku nad repetitóriom a materiou medicou. Dokonca sa dá na tomto prístroji vyrobiť homeopatikum z čistej vody. Stačí k tomu aby homeopat vlastnil diagnostické homeopatiká.

Pacienta potom vybaví vyrobenými homeopatickými

kvapkami alias čistou vodou, do ktorej preniesol informáciu homeopatika. Prístrojom sa dá merať i energia v jednotlivých akupunktúrnych bodoch.

Prístroj prišli predávať na školenie obchodní zástupcovia zo zahraničia. Musela som sa rýchlo

rozhodnúť. Kolegovia homeopati mi radili, že je dobré vlastniť nejaký prístroj. Pri kúpe som sa nezamýšľala nad spôsobom fungovania prístroja. Až po modlitbe autoexorcizmu ma napadlo – vyrába homeopatiká z čistej vody, veď to je mágia! Šla

som sa pozrieť, v akých jednotkách prístroj meria energiu v akupunktúrnych bodoch. Na číselníku neboli žiadne jednotky! Až vtedy som si uvedomila, že prístroj mi dáva len dve odpovede /podobne ako kyvadlo/. Prístroj mi dával odpoveď áno – keď na prístroji svietilo medzi 80- 90. Alebo odpoveď nie – keď prístroj svietil medzi 50 – 60.

S hrôzou som si uvedomila, že je to okultný prístroj.

Kyvadlom by sa liečitelia pri práci zosmiešnili. V našej

dobe je jednoduché zostrojiť prístroj s moderným dizajnom.

Prístroj som mala v záruke. Chcela som ho vrátiť a

dostať naspäť peniaze – stál 50 000 Sk.

Volala som obchodným zástupcom , že sa pokazil.

Vysmiali má, že čo sa tam môže pokaziť!

Druhý prístroj – vreckový diár Psion, sa podobá

väčšiemu mobilnému telefónu. Na displej sa dá napísať názov homeopatika, meno pacienta… Stlačením klávesy Mode pošleme informáciu čiže homeopatický liek priamo pacientovi do organizmu. Táto informácia sa dá poslať i na diaľku, ak vieme dátum narodenia pacienta.

Neuveriteľné!!! Tomuto som uverila!!! Prístroj som nie

koľkokrát použila. Fungovalo to! Nepotrebovala som

homeopatiká. Stačilo mať pri sebe prístroj. Na mojich

posledných školeniach nám prednášateľka tvrdila, že či nevieme, že v homeopatii neúčinkujú chemické látky, ale že sa jedná o prenos informácie.

Pripadala som si vtedy veľmi hlúpo, lebo 5 rokov som chodila po školeniach a až tak neskoro som

sa to dozvedela.

Pýtala som sa brata, elektrotechnického inžiniera , akú informáciu vysiela prístroj, keď to funguje?

Brat ma nazval naivnou, že verím na tie veci. Po prezretí prístroja skonštatoval – to je obyčajný

diár vyrobený v roku 1989. Nerozumela som tomu.

Až po modlitbe mi prebleslo hlavou. Nič v prístroji nie je a funguje, to musí byť mágia. Musí to byť okultný prístroj! Neskôr, rozhorčená sama na seba pre spústu

peňazí, ktoré som dala za prístroje, som volala do zahraničia. Chcela som prístroj vrátiť a dostať naspäť peniaze. Dotyčnej homeopatke na otázku prečo to chcem vrátiť, som odpovedala, že som prišla na to, že je to biela mágia a nechcem to používať. Ona mi na

to odpovedá: “Kolegyňa a čo ste si myslela, že to je?”. Ostala som omráčená.

Homeopatka vedela o tom, že sa jedná o mágiu, ale na školení o tom nepadlo ani slovko!

Ale ešte stále som nechápala podstatu homeopatie. Prečo práve homeopatia sa dá používať i okultnými prístrojmi, mi nebolo stále jasné. Ja som vlastne ani nevedela čo je to mágia. Tak som sa pustila do štúdia. Prvú knihu, ktorú mi kúpil manžel a ja som ju otvorila bol Pastiersky list Konferencie biskupov Toskánska: “Mágia, veštenie a démonské vplyvy” (Jas, 2001). Na 11. strane čítam, že existuje mágia napodobňovacia, podľa ktorej podobné plodí zasa podobné. V tom okamihu som si spomenula na l. princíp homeopatie – podobné sa lieči podobným. Vtedy som

pochopila, že princípy homeopatie vychádzajú z mágie!!!

Moje rozhodnutie ohľadom homeopatie bolo jednoznačné – žiadna homeopatia!

Ani francúzska škola! Veď tu neúčinkujú byliny a nerasty, tu sa jedná o mágiu, o bielu mágiu!!! Postupne sa mi začali vyjasňovať veci, ktoré mi zo školení v homeopatii neboli jasné, začala som chápať súvislosti.

Bola som na spovedi. Prišli problémy s deťmi. Najstaršia, v tej dobe 9-ročná dcéra, keď brala  homeopatiká, mala sny, pri ktorých sa budila a bála. Hľadala som rôzne príčiny, na homeopatiká som ani nepomyslela. Vyvrcholilo to tým, že vo sne videla diabla, ktorý chcel, aby mu povedala áno a neskôr diabla, ktorý jej chcel odseknúť ruky a nohy. Modlila som sa s dcérou modlitbu za oslobodenie od ducha homeopatie.

Sny sa viac neopakovali, ale strach pri zaspávaní ešte dlho pretrvával.

Moja druhá dcéra nemohla v noci dýchať a stále sa jej to zhoršovalo.

Nemala nádchu, nemala výtok z nosa, nemala alergiu. Boli to strašné stavy – nemohla dýchať, fúkala nos, hnevala sa, na posteli kopala nohami, pobudila súrodencov.

Raz ma napadlo: Skús sa modliť! Keď bola v takomto stave, položila som na ňu ruku a modlila sa modlitbu za oslobodenie od ducha homeopatie. Na moje prekvapenie zaspala a kľudne spala i ďalšie noci.

Syn, vtedy 3 ročný sa dostával do strašných stavov agresivity, keď som mu odmietla dať sladké tesne pred obedom alebo raňajkami. Zhodil veci z poličiek, vyhádzal všetko zo skrine. Nijaké výchovné metódy nepomáhali.

Raz ma tiež napadlo modliť sa. Po modlitbe sa ukľudnil, najedol sa. Doteraz má rád sladké, ale vie

si sladkosť odložiť. Vie sa nahnevať, ale popritom poslúchne. Modlitbu za oslobodenie som sa nemodlila len nad mojou najmladšou dcérou.

Mala 6 mesiacov, keď som skončila s homeopatiou. Dávala som jej nízke riedenia homeopatík. Nepoužila som konštitučné homeopatikum.

Predo mnou bola ďalšie otázka, čo robiť ďalej. Veľmi mi pomohli duchovné cvičenia za vnútorné uzdravenie. Pochopila som tu stav v ktorom som sa nachádzala.

Veľa som čítala Sv. Písmo. Na základe Sk 19,19:

” A mnohí z tých čo sa zaoberali čarami, podonášali knihy a pred očami všetkých ich spálili…,” som spálila homeopatické knihy. Nevedela som čo s prístrojmi. Asi 7 mesiacov mi trvalo, aby som pochopila, že i prístroje musím spáliť. S manželom sme ich rozobrali a spálili. A v mojom vnútri zavládol pokoj.

Reakcia na stres je tým skutočným vinníkom.

Vďaka stresu môžete zostarnúť rýchlejšie, ako je zdravé. Nedávna štúdia na ženách, ktoré boli  vystavené dlhodobému stresu, ukázala zmeny v chromozómoch ich buniek. Výsledkom bol ekvivalent  prídavku 10 alebo i viac rokov k ich biologickému  veku.

Dr. Robert Trestman z odd. psychiatrie na “University of  Connectikul Health Center”, hovorí: ” Tento výskum potvrdzuje, že to, čo sme si mysleli už veľa rokov – že stresujúce faktory môžu byť  rovnaké/ tie isté/ , ale to, ako na stres reagujeme- v tom je rozdiel. Zdravie človeka  negatívne ovplyvňuje  JEHO REAKCIA NA STRES – nie tento faktor sám o sebe!  Zníženie pocitu stresu / teda reakcie na stres/ je  k ľ ú č o v é   pre zachovanie zdravia !”

Čo môže  človek urobiť , ak chce znížiť hladinu stresu:

-  Prijať tie veci, s ktorými nemôže on nič urobiť.

-  Požiadať o pomoc členov svoje rodiny, priateľov, Boha.

-  Dobre sa o seba starať, udržiavať si primeranú telesnú hmotnosť, jesť zdravo a denne byť fyzicky aktívny.

-  Uvoľňovať sa prostredníctvom techniky hlbokého dýchania a meditácie.

-  Vyhýbať sa stresujúcim situáciám, kedykoľvek je to len možné  /nevyrábať si ich  zbytočne sám/.

-  Vyhľadať lekára, psychológa alebo psychiatra, ak sa úzkostné stavy nezlepšia.”

/ Zdroj: PRAMENY ZDRAVÍ/

” Veselé srdce rozjasňuje tvár, kým bolesť srdca ubíja ducha.” Prísl.15,13

” Radostné srdce napomáha uzdravenie, no skľúčený duch vysušuje kosti.” Prísl. 17,22

Poznámka na úvod:  Každý človek okolo nás zje priemerne každý deň vyše 30 čajových lyžičiek cukru. Že waw?!   No niektorí aj viac, pretože to je iba priemer. Niektorí iní  sa preto snažia cukor úplne vylúčiť, ale to nie je ani správne ani možné. Skúste radšej toto:
+ Uprednostnite komplexné sacharidy – obilniny a výrobky z nich / vločky, pečivo, cestoviny, chlieb, dezerty/
- strukoviny a výrobky z nich / nátierky, tofu, sojové “mäso” a sojové “mlieko”/
+ Uprednostnite celozrnné výrobky: hnedú ryžu namiesto bielej, grahamové pečivo namiesto bieleho, grahamové cestoviny namiesto cestovín z bielej múky, celozrnnú múku namiesto bielej / do pečiva a dezertov/.
+ Jedzte čo najviac surového ovocia a zeleniny – regenerujú sliznice a chuťové vnemy, nejedzte veľa sladkého ovocia večer a v noci, ale jablko, pomaranč, kivi, trochu hrozna alebo marhule si pokojne dajte – lepšie ako horalky, čipsy a solené pražené arašidy.
+ Kontrolujte  si príjem jednoduchých cukrov- nepite sladené nápoje / nápoje cola, sladené minerálky a pod./
- vyhýbajte sa rôznym lacným alternatívam ovocných štiav /nektáre,ovocné nápoje/
- obmedzte príjem sladkostí – čokolády, džemy, zaváraniny, keksy, sirupy, zmrzliny
- prestaňte si sladiť kávu a čaj
- sladkosti si šetrite na špeciálne príležitosti – špeciálna príležitosť nie je 6-krát denne!
- ak zjete prvý koláč, neznamená to,že ste prehrali a že už môžete zjesť teda celý plech
- nemajte cukorničku na stole-všimnite si ako si mnohí členovia rodiny zbytočne sladia
čaj, kávu alebo kakao
+ Stres neriešte len a vždy jedením sladkostí – zavolajte radšej svojho partnera/partnerku, priateľa/priateľku a vyrozprávajte sa alebo sa skúste prejsť,  či ísť do obchodu a kúpte si tam nejakú dobrú knihu.

/Zdroj: Nová miniencyklopédia prírodnej liečby, I.Bukovský/

1. Podporujú imunitu:

- surové, mrazené a prírodne sušené ovocie

- surová, mrazená a prírodne sušená zelenina

- orechy a olejnaté semäná

- obilniny a celozrnné výrobky z nich, strukoviny a výrobky z nich

- surové a sušené bylinky a koreniny

- huby – najmä hliva ustricová a iné drevokazné huby /šitake, maitake a pod./

- za studena lisované rastlinné oleje / najmä olivový, tekvicový a ľanový/

2. Zaťažujú imunitu:

- evidentne pokazené potraviny, potraviny po skončení záručnej lehoty a potraviny a jedlá podozrivé z kontaminácie

baktériami a plesňami /zle uskladnené /

- údeniny, vnútornosti, červené mäso a mäsové výrobky

- stužený pokrmový tuk – obsahujú ho najmä keksy, dobošky, lacné čokolády, práškové polievky, polotovary a pod.

- trans-mastné a nasýtené mastné kyseliny – najmä tvrdé margaríny určené na pečenie, halvaríny, keksy, dobošky, lacné

čokolády, mliečne a smotanové výrobky, mäsové výrobky, maslo, masť a pod.

- vyprážané a fritované potraviny a potraviny grilované na otvorenom ohni-spálené časti jedla!

- mlieko a mliečne výrobky -riziko alergie alebo intolerancie/=neznášanlivosť/

- vajíčka – riziko alergie a infekcie salmonelou

- cukor a sladkosti, sladené aromatizované a farbené nealko nápoje

- biela múka a výrobky z nej – v organizme sa metabolicky správajú ako biely cukor

- alkohol

- potraviny a látky, na ktoré ste alergickí

/ Zdroj: I.Bukovský, Miniencyklopédia prírodnej liečby/

-  citrusy, jablká, hrušky, banány, cesnak, cibuľa, tmavé druhy fazule, paradajky, kaleráb, mrkva a mrkvová šťava,

všetky druhy kapustovej zeleniny, ananás, kiwi, čerstvé zeleninové šťavy, pšeničné klíčky / nie klíčená pšenica, ale

mlynárske klíčky/, sušené bylinky a koreniny / šalvia, rozmarín, tymian, oregano, mäta, bazalka, škorica, čili a pod./

mrazené letné ovocie, hliva ustricová, ovsené vločky, naturálna ryža

- probiotiká, selén, zinok a vitamín D

- čerstvý zázvor

- primeraná a pravidelná fyzická aktivita,  7-8 hodín kvalitného spánku denne

/Zdroj: I.Bukovský,  Miniencyklopédia prírodnej liečby/

Nadmerný príjem kuchynskej soli /NaCl/ môže zvyšovať krvný tlak a riziko infarktu a mozgovej porážky, podporuje vznik a intenzitu migrénovej bolesti, odvápňuje kosti a zhoršuje priebeh zápalových ochorení kĺbov, zvyšuje riziko infekcie baktériou Helicobacter pylori a riziko rakoviny žalúdka a pažeráku.
To je dosť vážnych dôvodov na tieto opatrenia:
- soľ do jedla pridávajte až pred skončením tepelnej úpravy
- cestoviny, ryžu, zeleninu a zemiaky nevarte v slanej vode
- aspoň časť soli nahraďte bylinkami-vo vašej špajzi si prečítajte aké sú dôležité
- nenechávajte solničku na stole-veľa ľudí solí jedlo bez toho, aby ho najprv ochutnali
- nesoľte prstami, ale špičkou lyžičky alebo nožíka-Soľ je predsa nad zlato!
- slané pečivo, crackery a orechy nahraďte popcornom, ktorý bude jemne ochutený bylinkami, surovými nesolenými orechami a pod.
- obmedzte spotrebu nakladanej a konzervovanej zeleniny – ak nemáte svoju domácu s obmedzeným množstvom soli
- vyhýbajte sa spracovaným mäsám, údeninám a rybacím konzervám – údeniny obsahujú až 70g soli/1 kg
- obmedzte spotrebu mliečnych výrobkov – niektoré syry a bryndza obsahujú viac soli ako údeniny
- nechajte potravinám prirodzenú chuť! – objavte skutočnú chuť potravín: karfiol, ryža, kukurica, kaleráb, paradajky majú svoju prirodzenú a výbornú chuť
- pripravte sa na boj s chuťovými pohárikmi – keď obmedzíte príjem soli, bude sa vám jedlo chvíľu zdať fádne, ale to nemôže byť dôvod, aby ste opäť jedli všetko iba slané!
- jedzte čo najviac surového ovocia a zeleniny – regenerujú sliznice a chuťové vnemy
- príjem soli môžete redukovať postupne
- a NEZABUDNITE, že VÍŤAZSTVO NAD SOĽOU JE NAD ZLATO!

Zdroj: Miniencyklopédia prírodnej liečby,I.Bukovský

” Lekár budúcnosti nebude predpisovať pacientovi lieky, ale ho bude motivovať k vlastnej zodpovednosti za svoje zdravie a ukáže mu, ako sa môže vyhnúť mnohým chorobám.” – Thomas Edison / 1847-1931/

Špeciálna podpora imunity v letných mesiacoch:
- ríbezle, černice, čučoriedky, marhule, červený melón, maliny, jahody, paradajky, paprika, baklažán, púpava, pažítka, cibuľa, špargľa, rukola, žerucha, keleráb, hliva ustricová, ovsené vločky, naturálna ryža, čerstvé zeleninové šťavy, čerstvé bylinky a koreniny /šalvia, rozmarín,tymián,oregano,mäta,bazalka,kôprová vňať a pod./
- probiotiká, selén a zinok
- postupne a primerane sa opaľujte – prečo platiť za vitamín D
v lete? / ale nikdy sa nespáľte!!!/
- primeraná a pravidelná fyzická aktivita
- 7 až 8 hodín kvalitného spánku denne
Zdroj: Miniencyklopédia prírodnej liečby, I.Bukovský
” Milovaný, prajem ti, aby sa ti vo všetkom darilo a bol si zdravý, tak ako sa darí tvojej duši.” 3.Jánov list 2.verš