–  citrusy, jablká, hrušky, banány, cesnak, cibuľa, tmavé druhy fazule, paradajky, kaleráb, mrkva a mrkvová šťava,

všetky druhy kapustovej zeleniny, ananás, kiwi, čerstvé zeleninové šťavy, pšeničné klíčky / nie klíčená pšenica, ale

mlynárske klíčky/, sušené bylinky a koreniny / šalvia, rozmarín, tymian, oregano, mäta, bazalka, škorica, čili a pod./

mrazené letné ovocie, hliva ustricová, ovsené vločky, naturálna ryža

– probiotiká, selén, zinok a vitamín D

– čerstvý zázvor

– primeraná a pravidelná fyzická aktivita,  7-8 hodín kvalitného spánku denne

/Zdroj: I.Bukovský,  Miniencyklopédia prírodnej liečby/