„Svojou trpezlivosťou si dobyte svoje duše!“ (Luk. 21,19)

Predtým, než sa Greg Louganis stal olympionikom, každý zo svojich skokov do vody realizoval asi 3 000-krát. Kim Zmeskalová urobila každé salto vo svojej gymnastickej zostave najmenej 20 000-krát a Janet Evansová prebehla viac než 240 000 kôl. Tréning – to vôbec nie je niečo ľahké a jednoduché. Plavci naplávu v priemere 15 km denne a plávajú rýchlosťou 8 km/h. Možno sa vám to nezdá veľká rýchlosť, ale tep srdca sa im pri tom zvýši v priemere na 160 úderov za minútu. Predstavte si, že to máte robiť štyri hodiny denne! Maratónski bežci prebehnú za týždeň v priemere 250 km rýchlosťou 16 km/h. Pri tréningu musia pamätať na dva dôležité princípy: Tréningové dávky sa môžu zvyšovať len pomaly a postupne a športovec sa musí zamerať na jeden šport. Preto napríklad vzpierači nebehajú šprint a basketbalisti neplávajú.

„Vedomie povinnosti dodáva človeku ohromnú silu.“ (France)

Zdroj: Poďme si čítať! Príbehy na každý deň č. 4